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面包不仅减肥还能补锌

 
时间:2016-03-16 09:33 来源:未知 作者:伊分子生物

  近年来,越来越多男性朋友被精子问题困扰,生精食物越来越受欢迎,其中经常被认为高热量的面包竟也是生精佳品。
 

  面包虽然不属于垃圾食品,但是它的高热量也让很多人望而却步。虽然面包的热量高,但是它的营养价值也是不可小觑的,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,而且口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。

  现在市面上最受欢迎的面包就是谷物面包和全麦面包,它采用大量的谷特别 做成,含有丰富的膳食纤维和矿物质,不仅能提高新陈代谢,让人产生饱腹感的同时,还能减少其他食物的摄入,有助于减肥。

  此外,面包还有另外一个功能,就能它还能提高男性精子质量。这是因为面包的原料就是谷物,而谷物的锌主要存在于苤芽和麦麸中,虽然在加工过程中会造成锌的大部分流失,但是随之流失的还有肌醇六磷酸,肌醇六磷酸是一种限制锌被身体吸收的物质,所以经加工过的面包能让更多的锌被人体所吸收。因此,适当吃面包还是能提高精子质量的。

  当然,生活中能提高精子质量的食物可不止这一种,饮食均衡同样重要哦。



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