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男人压力大需要多补锌

 
时间:2016-02-26 13:48 来源:未知 作者:伊分子生物
  现代生活压力大,男人赚钱养家压力更大,压力大常常给男人带去了过重的心理负担和身体负担,这些压力长时间的累积,可能会导致男性的神经系统出现崩溃,进而还会影响男性的精子质量等问题。
 
  精子质量下降会影响到后代的质量,如果精子质量不高,胎儿就容易出现畸形,死胎,早产等状态,那么,压力大的男性同志们怎么才能提高精子质量呢?
 
 
  首先,要保持乐观的心态。保持对生活的积极性,坦然的对待工作以及生活上的压力,保持良好的心态,能自我释放。平时要注意适当的体育锻炼用以解压。
 
  其次,适当补充微量元素锌。因为精液中富含锌,锌是体内百余种酶的辅助因子,和人体的生殖系统代谢功能有着密切的关系,它能维持男性正常的生育功能。
 
  对于不孕不育的患者来说,补锌是最佳的选择。在释放压力的同时,多注意锌元素的摄取。日常多食用含锌量高的食物,比如牡蛎、芝麻、花生、虾、贝类、紫菜、动物的内脏等,其中牡蛎的含锌量最高,建议男性多食用。
 
  如不能通过食物补充充足的锌元素,可以服用富含蛋白锌的育辛特锌硒宝片也是很好的选择,第三代生物锌,天然对肠胃无刺激,是男性备孕的首选佳品。


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