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男人多晒太阳提高精子活力

 
时间:2016-02-02 09:29 来源:未知 作者:伊分子生物
  研究显示,导致女性无法顺利受孕的男性,普遍存在维生素D不足的问题,而阳光又能促进身体合成维生素D。所以,建议打算生二胎的男性,多晒太阳吧!
 
 
  1、不要隔着玻璃晒
 
  研究表明,隔着玻璃,紫外线透过不足50%,若在距窗口4米处,紫外线不足室外的2%。所以,隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳,在阳台上也可以。
 
  2、最好穿红色衣服
 
  不要穿白色衣服,尤其是紫外线照射强的季节,白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,让皮肤受伤。最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。
 
  不要戴帽子,否则遮挡阳光,失去晒太阳的意义。如果怕刺眼,可以戴上墨镜。
 
  3、运动能帮助维生素的吸收
 
  建议选择气温在18到20摄氏度时较为理想,最好是进行室外运动,运动能帮助维生素的吸收。晒太阳的时间不应该太长,最多2小时,而且还要避开中午12点—15点阳光最强烈的时间段。


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