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男人少精要注意补锌

 
时间:2015-04-21 10:29 来源:未知 作者:伊分子生物
  
        男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,导致少精症、弱精症的发生,最终使男子不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。所以少精症患者一定要补充锌元素。
 
  补锌后的效果临床实践证明,补锌对少精和死精症都有一定疗效,服药后精子数量明显增加。少精症患者除了通过药物补充锌元素以外,还可以通过食物来补充。
 
  含锌较多的食物据研究发现,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约 含锌3~5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。锌元素含量较高的动物性食品有:海产品、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎 含锌最为高。植物性食品中锌较少,每100克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。


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